産後の骨盤矯正で産後腰痛を改善!【髙安柔整院 八尾市 東大阪市】

オフィシャルブログ

月別アーカイブ: 2016年4月

産後ダイエット

image1_7.JPG

【産後太り】

妊娠中に増えた体重を、出産後も戻しきれずに、体重オーバーの状態が続く産後太り。

今は、昔のように「赤ちゃんの分まで食べなさい」といわれることもなく、

妊娠中毒症等の対策で体重を適正管理するようにと指導されますが、

それでも妊娠、出産を機に太ってしまったという女性がたくさんいます。

体型面では、赤ちゃんを育てるために太くなったお腹周りや、

妊婦時の体重を支えるためにがっちりした太ももが元に戻らないという方や、

授乳時に子どもの頭を支えた二の腕に肉がついたという方、

授乳後ではバストのたるみなどの悩みをもつ方が多いようです。

とはいえ、無理な産後ダイエットは禁物です。

妊娠中は、運動不足になりがちなため、

筋肉量が低下します。

それに伴い、人がジッとしていても消費するエネルギーである基礎代謝も低下。
産後もその状態が続いていると、太りやすくなります。

また、妊娠&授乳期は赤ちゃんのために摂取カロリーを増やしますが、

授乳後も同じ食生活を続けていると、当然、太ります。

さらに、妊娠時に長期間、伸びた状態になっていた腹筋や、出産時に開いた骨盤をケアせずにいることなども、下半身太りを招く原因となります。

産後太りをそのまま放っておくと、太りやすい体でい続けることになります。

そんな状態で、子どもが離乳から一般食へと育つ過程に子どもの食べ残しを食べていたら、
さらに太ったという方がたくさんいます。

さらに、体重が戻りきらないうちに二人目、三人目と出産を重ねたら、びっくりするような体重になっていた…という方もいます。

*高安柔整院は産後骨盤矯正を得意としています。

骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵も正常な位置で機能し、栄養素の吸収が良くなります。また、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、痩せやすい体になりますよ。

産後骨盤矯正を上手に行えば、効率よくやせるだけでなく、スタイルも良くなります。

産後ダイエットをお考えの方は、いつでもお問い合わせ下さい

30代 女性 産後の骨盤矯正

image1_6.JPG

【来院のきっかけは?】

この前の道を通りかかって、知りました‼︎

産後の骨盤矯正を探していたので、すぐに問い合わせしました。

【当院で治したい思っていた症状は何ですか?】

産後の骨盤矯正をしたいと思っていた。

【通院されて何が変わりましたか?】

腰痛に悩まされる事がなくなった。

【どういった方に高安柔整院をオススメしますか?】

産後の方。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

腰痛は、産後独特にあらわれる症状です。

このママさんは、骨盤を見ると、広がり 歪み 共にあり、

足を組む癖が有り、骨盤が右に傾いていた状態でした。

専用のトムソンベッドで矯正を行い、

治療3回目で骨盤の状態 腰痛が落ち着きました^_^

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

高安柔整院は、産後の骨盤矯正を得意としております^_^

産後のケアはいつでも我々プロにお任せください(^ ^)

産後気をつけて欲しい事

image1_5.JPG

☆同じ側の肩にいつもショルダーバックをかけている

☆いつも座る時は、お姉さん座りをする(横座り)

☆座った時に同じ側の足で、足を組む

☆授乳の際によく猫背姿勢で行っている

☆授乳の際に、両足を投げ出した状態で足を同じ側で組んでいる

☆出産してから頻繁によく動き回っている

妊娠をすると3~4か月後あたりから産後数日間の間まで「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

この「リラキシン」というホルモンは、赤ちゃんがスムーズに出てこられるように、

骨盤周囲の靭帯などを含めた軟部組織を柔らかくする作用があり、

産道を広げてくれるよう働きます。普段から骨盤周囲の筋力トレーニングをしている方でも、

「リラキシン」というホルモンで筋肉や靭帯は緩みますし、

妊娠中には今まで体験したことのない身体の変化が起こります。

お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、

お腹の中に重りを入れ、

荷物を抱えているような姿勢になります。

この姿勢は、妊娠前ではしない姿勢(格好)になりますので、

骨盤周りの骨格や筋肉などの使い方が変化します。

同時に「リラキシン」というホルモンの影響で、

骨盤周囲に緩みが生じ、安定性も失いやすく、腰痛などの疾患を起こしやすくなります。

それはほとんどの妊婦さんが体験することでそれよりも、
l
お腹の赤ちゃんを無事に出産することを第一に考えなくてはいけません。

そして無事に出産すると子育てが始まりますが、それと同時に自分自身の身体のことも考えましょう。

妊娠中に感じた腰痛は改善していますでしょうか?

骨盤のゆがみは、出産後、左右の骨盤が徐々に縮んでいくことで、

通常3~4か月で自然治癒するものですが、

中には戻りきらないまま腰痛が引き続き起こる人もいます。

そのような人には産後骨盤矯正が必要です。

産後の骨盤矯正は八尾市高安駅前の高安柔整院にお任せください^_^

春の子育てのサポートはお任せください(≧∇≦)

image1_4.JPG

こんにちわ^_^

今日はまさに春の陽気となりましたね^ ^

こんな日は桜の木下で、お昼寝でもしたいかなぁなんて思う、今日この頃です(^ ^)

ただ、眠りが浅いと、どんなに寝ても、寝足りないといった事になりかねないですね(ーー;)

特に産後は、骨盤の開きから、自律神経が乱れやすかったり、

深い呼吸が出来ずに、寝ても疲れが取れにくくなってしまいやすいです。

子育ては、ママの元気が何より必要です(≧∇≦)

高安柔整院は元気な身体になるための施術を致します^_^

産後のケアは高安柔整院に是非お任せくださいませ^o^

■お知らせ

4月4日

4月5日

研修の為、休診させて頂きます。

来週は、4月6日からまた診察させて頂きますので、ご予約お待ちしております^_^

子連れ大歓迎の高安柔整院

image1_2.JPG

こんにちは!

高安柔整院です(^^)

先ほど地震がありましたねぇ

みなさん大丈夫でしたか???

僕らはすぐに避難口を確保して、揺れがおさまるのを待ちましたが、やっぱ怖いものは怖いですね。

特に、出産を終えられた方などは、骨盤自体に歪みや開きがあり、以前と立ち方や並行感覚が変わり、立っているのがしんどいなどと、言われる方もおります。

出産は、普通ではあり得ないほど骨盤が開きます。

そのため、臓器が下にさがったり、

インナーマッスル(骨盤底筋群)が傷んでしまったり、

傾いたりと、様々な変化がおこります。

だからこそ、産後のケアとして骨盤矯正が必要になってきます。

4月に入り、新しい事が待っているこの時期、まだ骨盤矯正を受けられた事がない方は、高安柔整院におまかせ下さい。

不安な事や相談など、いつでもご連絡下さいませ(^^)