産後の骨盤矯正で産後腰痛を改善!【髙安柔整院 八尾市 東大阪市】

オフィシャルブログ

月別アーカイブ: 2015年11月

インナーマッスルを鍛える「楽トレ」

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姿勢維持、脂肪燃焼に重要な役割を果たすインナーマッスル

腰痛、肩こり、ダイエット、冷え性、猫背、尿漏れ、運動不足全てに関係します

どうやって鍛えるのか

インナーマッスルを鍛えるには
地味で気長に毎日続けてやるトレーニングしかありません、、

椅子に座って太ももを交互に上げる運動を300回、それを朝昼晩の3回、それを3年間毎日続けると十分なインナーマッスルになると言われております

果てしない、、

大体の人は挫折します

インナーマッスルは目に見える筋肉ではないのでやりがいもあまり無く続けれる人は少ないです

そこで!

高安柔整院では週2回30分寝ているだけで十分なインナーマッスルの筋肉量をつけることのできる『楽トレ』を導入する事になりました!

なんと30分で9000回の筋収縮が!!!

体験し終わった後はお腹に心地良い疲労感が、、

奥の筋肉が働いたのがよくわかります、、

この『楽トレ』
ブルブルマシンとは違うのです!

世界初の15センチ奥まで刺激が届くので特許を取得し、今までの物とは明らかに違います

一度受けると効果を実感していただけるはずです

高安柔整院では通常3,000円の施術を、初回体験限定1,000円で行っておりますのでお気軽にお問い合わせください^_^

ダイエット検定1級取得!

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ダイエットの専門知識を学びダイエット検定1級の資格を取得しました!

間違った知識でダイエットしていませんか?

「ダイエット」とは「痩せる」「体重を減らす」という意味ではありません

本来は「食事」「食事療法」という意味ですが、日本人の使っている「ダイエット」とは本来の意味から体重を減らすという部分だけをピックアップしてできた和製英語なんです

高安柔整院では正しい知識を持ったスタッフが
美しく健康的にダイエットするアドバイスをしています^_^

八尾口コミNo.1の高安柔整院がお待ちしております^_^

猫背矯正でバストアップ&ヒップアップ

猫背今日本人の約95パーセントの人が猫背と言われているくらい、きちんとした姿勢を保てていないのが現状です。

猫背の原因は、骨盤の前後の傾きの異常が大半です

猫背の状態になると頭の重みを首、肩、背中で支える事になる為

正常な姿勢の状態の人と比べると何倍も首、肩、背中の筋肉に負担がかかります

その結果、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、などのたくさんの問題が出てきます

 

さらに、姿勢が悪いとかっこよく見えません

猫背を矯正することでバストアップやヒップアップ、内臓代謝が上がる事でダイエット効果も期待できます

 

今猫背が気になってる方や、骨盤の状態が気になった方、

どんな方にもしっかり向き合わせて頂きます。

お気軽にお問い合わせ下さいね。

足がつる こむら返り

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皆様、今までに足がつってしまい、大変な思いをされた経験ありませんか?

足がつるのは、筋肉の収縮異常で起こる症状です。

原因としては、

1.栄養バランスの偏り

2.水分不足

3.過度な疲労の蓄積

などがあります。

また、朝起きる時に必ずつるという方は、糖尿病の可能性があるとまで言われています。

栄養バランス、水分不足は自身で改善は出来ますが、

積み重ねた疲労は、筋肉を和らげる治療が必要です。

日々の暮らしで固まった筋肉疲労を当院で取り除きましょう。

ギックリ腰治療も受け付けております

ギックリ腰は、疲労により腰周りの筋肉が弱まり、急な動作に耐えれず骨盤が開いてしまい、急激な痛みを起こしてしまう症状です。

当院では、ギックリ腰を起こされた患者様に対し、かばった周りの筋肉をほぐす治療を行ない、痛みが和らいできた患者様には、同じ事が起きない為にも、開いた骨盤を締める、骨盤矯正を行っております。

ギックリ腰になられた方や、現在腰痛持ちの方も、いつでもお気軽にお問い合わせください。

首のストレッチ

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こんばんは^_^

現在、ダイエットに取り組み中の原口です^_^

昨日、今日とあいにくの天気ではありますがお身体の状態は大丈夫でしょうか?

私は自宅でもダイエットの意識を忘れぬ為、『ストレッチ』を行うようにしております。

そこで『ストレッチ』についてお話していきます。

ます、ストレッチは何の為に?どんな効果があるのか?と言うことを二点ほど、お話します。

①怪我予防効果。

ストレッチは自分自身の可動域(関節の動く範囲)を高めてくれる為、身体機能が上がり怪我をしにくくなります。

②リラックス効果

ストレッチは仕事や、家事や、学校などで、疲れた筋肉(緊張した筋肉)を緩める事が出来る為、皆様の身体にとって高いリラックス効果(ゆっくり休める)を得る事が出来ます。

といった様な効果や、他にもストレッチにはまだまだ沢山の効果があります。

寝る前の前や、朝起きた時、昼休憩の間など様々な場面で一人で出来る最大のメンテナンスです。

今日は私原口が今やっている中の一つ

『首』のストレッチを写真であげておきますね^_^

※両手を頭の後頭部にあて、

頭を両手にもたれかかるように引っ張り、

両手は頭を押し返す様に押し合いをします(10秒)。

これを1日5回行う事で、目の疲れや、頭痛を抑える効果があります。

是非やってみてください!

今後も色んなストレッチを披露していきますね^_^

その都度痩せていく私に乞うご期待^_^

骨盤矯正とダイエット

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骨盤の歪むとなぜ痩せにくいのか

骨盤の歪み、特に開きの歪みが強い場合、内臓の位置が全体的に下へと下ります

下へ下がってしまった内臓は、元の正しい位置の状態と比べると内臓ひとつひとつの代謝が悪くなります
その結果、内臓代謝が悪くなってしまうのです。
内臓代謝が悪い状態がいわゆる痩せにくい体質です。

骨盤矯正により歪みを整え内臓の位置を正しくする事で内臓代謝が上がり、自然と痩せやすい体質へと変化させていきます

下っ腹がポッコリ出てしまうのも内臓の位置の問題なのです

当院では患者さん一人一人の骨盤の状態を検査しその患者さんに最適な矯正を行います

数回の施術でお腹の凹み効果は実感していただけると思いますので、いつでも何でもお問い合わせ下さいね^_^

ギックリ腰が多発しております

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季節の変わり目、体調はいかがでしょうか?

高安柔整院では最近ギックリ腰患者さんが急増しております
朝晩の気温の寒暖差が激しいこの時期は仙腸関節と言われる、腰とお尻の間の関節が捻挫をしやすくなります
いわゆるギックリ腰です

一度ギックリ腰になると癖になりやすいのでしっかりと治療する事をオススメします

もしギックリ腰になってしまった場合はすぐにアイスマクラなどで冷やしてください、
そして出来るだけその日はお風呂でもあまり温めないようにしましょう。

約1週間程度して炎症が治まって来たら少しずつ運動療法を取り入れながら改善させていきましょう^_^

『無痛』骨盤矯正だから安心^_^

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当院の骨盤矯正はバキバキならしたり強い力を加えるような矯正は致しません^_^

トムソンベッドという矯正専門の最新のベッドを使い、痛みの無い方法で矯正していきます
トムソンベッドとはカイロプラクティックで使われる矯正専門のベッドで、
少ない力で矯正する事が出来る為、患者さんの身体への負担が少ないのが特徴です
当院ではカイロプラクティックの技術を応用した骨盤に特化した矯正治療をしておりますので是非一度体験して下さいね^_^

産後骨盤矯正は正しい治療院選びを

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産後の骨盤は通常の骨盤の状態とは全く異なります!
分娩時間の長さ、赤ちゃんの体重、帝王切開、ホルモンの関係など産後の骨盤の専門知識をもった治療院での矯正をオススメします。
当院では産後骨盤矯正の専門知識をもったスタッフがしっかりと現在の身体の状態を納得のいくまで説明させて頂きますのでご安心下さい。

現在、子供連れの患者さんも大変多く来院されています。
常時女性スタッフが在中しており
赤ちゃんの子守りを致しますのでお気軽にお越し下さいね^_^