産後の骨盤矯正で産後腰痛を改善!【髙安柔整院 八尾市 東大阪市】

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月別アーカイブ: 2016年3月

マタニティ整体

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御出産おめでとうございます。

初産婦さんは慣れない育児に身体は万年疲労状態…また精神面では一つ一つが気になり精神的にも不安定になる時期です。

経産婦さんは上のお子さんの育児に追われながらの子育てで毎日がめまぐるしく過ぎて自身の身体のことは後回しになってしまい、気が付けばひどい痛みを伴っていることもあるでしょう。

ママの身体には
腱鞘炎・肩こり・腰痛・背面痛・仙腸関節痛・股関節痛・血行不良(冷えやむくみ)・尿漏れ・おっぱいの張り等いろいろな症状が現れます。

これらを日々の生活に追われて痛みを我慢してしまい、産後の身体を放置してしまうと、必ず来る閉経後に大きなトラブルとなって返ってきます。

そして出産後は骨盤がリセットされる時です。
その時にしっかりと骨盤矯正をして綺麗な身体にしたいものです。

産後は特にしっかりと身体を戻していくことが大切です。

骨盤周りの筋肉を解して、正しい矯正を行うことで基礎代謝を上げて健康的な身体を手に入れましょう。

産後うつ

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こんにちは^_^

春の陽気になりましたね^o^

春に出産を迎えられた方

これから出産を控えてる方

本日は、現在10人に1人がなると言われている

『産後うつ』

についてお話ししようと思います^ – ^

■産後うつは骨盤を整えると対策出来る⁉︎

うつは、セロトニンやアドレナリンといった脳内ホルモンの分泌が足りていない事により発症します。

産後うつは、産前・産後のストレスが原因でおこりますが、ストレスが脳を刺激し、これら脳内ホルモンの分泌を少なくさせている為におこります。

ストレスが骨盤を歪ませ、その骨盤の歪みが腸内環境を悪化させます。

セロトニン・アドレナリンは脳内ホルモンですが、その材料は腸にて作られます。

腸内環境がわるいとそれら前駆物質がうまく作られないのです。

そのことによりうつが発症します。

つまり、そもそものストレスが減少しにくかったとしても骨盤の歪みを対策すればうつにはなりにくいということです。

産後は、初めてのことばかりおこります。

嬉しい事

大変な事

笑える事

泣きたい事

様々な事が待ってます(^^)

我が子を育てる為には、ママが元気でなくてはいけません。

高安柔整院には、現在多く出産を終えらたママさんが骨盤矯正を受けられています。

皆さん、症状が良くなり、育児に励まれています^ – ^

高安柔整院は、子育てに励むママさんを応援します^_^

産後でお悩みの方は是非お問い合わせ下さい(^ ^)

産後の症状

こんにちは^_^

昨年の12月に産後の骨盤矯正来院されたママさんが、

無事骨盤の歪みが落ち着きました^_^

20代 初産

『産後、仰向けで寝る事が辛い』

との事で、来院されました。

身体の状態を見てみると、

骨盤の右側に歪みがあり、

骨盤が後ろに倒れており、

尾骨が、仰向けになると、地面にあたるため、

痛みが出ている状態でした。

産後独特の症状でしたので、

『産後骨盤矯正』

で治療を開始しました。

3回目の矯正で、痛みがほぼなくなり、

本日で10回目の矯正でしたが、

骨盤の状態も良く、

最初の痛みは完全になくなっていました^_^

高安柔整院は、骨盤矯正を得意とする整骨院です。

産後でお悩みの方は、いつでもご連絡下さい^_^

八尾市 産後骨盤矯正

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こんにちわ^_^

本日は、産後の変化に対して養命酒製造さんが書かれていた記事を紹介します^_^

養命酒製造はこのほど、「子育てママの”疲れ”に関する調査」を実施した。

子どもと同居する26~49歳の女性1,000名を対象に行った。

・産前産後で「体形」に変化?

出産前と出産後に感じた身体の不調を聞いたところ、産前に感じていた不調で最も多かったのは

「冷え」(35.4%)

次点に「肩こり」(33,7%)

という結果だった。

対して、産後の不調で最も多かったのは「疲れやすい」(52.3%)となった。

また、産前産後で比較すると、18項目において不調を感じる割合が増加していることがわかった。

最も変化があった項目は「体形の変化」で、産後は35.9ポイントの増加が見られた。

ほかにも、「疲れやすい」(31.9ポイント)、「イライラする」(28.3ポイント)なども大きな増加が見られ、産前産後で体調に大きな変化があることが判明した。

一方で、産後に割合が減少した不調は「生理不順・生理痛」と「便秘」のみだった。

30代は「食」で疲れに対処

「あなたは最近疲れを感じていますか」という質問には、全体で86.4%の人が「とても疲れている」「まあまあ疲れている」と回答した。子どもの人数別に見ると、子どもが1人の人で84.6%、2人の人で85.6%、3人以上の人では90.8%という結果となり、子どもが多いほど疲れを感じる傾向にあることがわかった。

との事でした。

体型の変化は、出産後の骨盤が大きく関わっています。

骨盤の状態が悪ければ、

記事にも書かれておりましたように、

•冷え性

•肩こり

•疲れやすい

などの症状があらわれます。

まずは、骨盤の状態を確認しそこからの治療をしていくことをオススメします^_^

高安柔整院は、産後の骨盤矯正を得意としている治療院です。

産後のケアは高安柔整院におまかせ下さい^_^

産後骨盤矯正 口コミ人気No.1

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こんにちは^_^

高安柔整院です。

本日も、

産後1ヶ月のママさんが、来院されました。

症状は『腰痛』です。

話を聞くと、

・出産の時間が13時間かかった

・2歳の子供がおり、家事、育児で休むとゆう時間があまりつくられていない

・2歳の子供も抱っこをしたりする

などの悩みを話して来れました。

実際に身体の状態を見てみると、

まず腰回りの筋肉は張りが強く出ており、

次にお尻の筋肉もかなり 腰をかばっており、

骨盤周りの筋肉がパンパンに張っている状態でした。

そして骨盤を見てみると、

開きとともに、

右に歪みが生じており、

両足の長さも違っておりました。

まずは、家事 育児で疲労している筋肉を手技治療で、痛みをやわらげた後、

『産後骨盤矯正』を

カイロプラクティックで使用されている専用のベッドを用いて、

歪み 開きを矯正しました。

受けられたママさんは、

痛み自体がかなり楽になったと驚いておられました^_^

高安柔整院は産後の骨盤矯正を得意としています。

産後のケアは高安柔整院におまかせ下さい^_^

産後のママの悩み

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現在、産後のママの身体の悩みで一番多いのが、

『肩こり・首こり』です。

赤ちゃんが生まれれば、ママは毎日赤ちゃんを抱えて過ごす生活に変わります。

赤ちゃんはまだ首も腰も座っていない状態なので、ママはしっかり支えて、育児・家事の両立をして行くわけです。

そうして3ヶ月、6ヶ月も経つと赤ちゃんはすくすく育ち、

まだ座っていなかった首や腰が座りだし抱っこも少し楽になるはずが、

赤ちゃんの体重自体も数倍に増え、ますますママへの身体への負担は増えていき、

『抱っこひも』

などを使って何とか育児・家事を頑張っていきますよね。

ただこの時点でママの肩、首への負担はピークを迎え、

・頭痛

・腕のしびれ

・腰の痛み

・不眠症

など、様々な症状がでるママもいてます。

それでもママさんたちは、赤ちゃんから元気をもらっています。

赤ちゃんへの授乳時間が唯一のコミニケーション時間ですし、

授乳で首を下げていても、我が子の顔を見れば『よし頑張ろう』と、

やる気をもらってますよね。

どんなに首が痛くても、

肩が痛くても、

ママさんたちは、

子供の為に、

家族の為に、

365日頑張ってますよね。

高安整骨院は、そんなママさんたちの身体の不調をしっかり治療いたします。

産後の骨盤矯正を始め、

その人に合う治療計画を立てて、

ママさん方と一緒に最善の治療をしていきますので、

何か気になることがあればいつでもお問い合わせ下さい(^^)

楽トレ体験者の声ランキング

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皆さんこんにちは

高安柔整院です

楽トレ2台目届きました^_^

徐々に楽トレ3ヶ月経った患者さんが出てきております

今日は楽トレ効果の嬉しい声ランキングを発表します

まずは第3位!!

『肩こりが楽になった』

『ギックリ腰の不安な感じがなくなった』

『膝痛がましになった』

『股関節から膝にかけてのしびれがなくなった』

などの《痛みや痺れなどの改善》です

次に多い第2位!!

『後ろから見た姿が細くなった』

『姿勢が良くなったと周りに言われる』

『スーツを新しく買うのにワンサイズ小さいのでいけた』

『きつかったズボンが楽に履けるようになった』

などの《見た目の変化》が第2位です

そして!!

1位は!!!!

『疲れにくくなった』

『寝付きと寝起きが良くなった』

『歩きやすくなった』

『自転車に乗っていてバテなくなった』

『重い物を持ち上げやすくなった』

などのインナーマッスルが増える事により

《体力面での改善》が1位です!!!

ほぼ全員が体感できているのではないでしょうか

他にも

冷え性がましになってきた

尿漏れが無くなった

生理痛が無くなった

片足で立てるようになった

腹筋の回数が増えた (受付さん)

代謝が良くなった

若返った

などです

人によって違うのですが

正直、楽トレは結果が出て来るのに絶対に回数とそれなりの金額はかかります

しかし!

長い人生の中で『楽トレで鍛えるこの期間と値段』は決して高いハードルではないと思います

この3ヶ月数多くの患者さんに受けて頂いて感じた率直な僕の感想です^_^

じゃあいつやるの?

今でしょ

ではまた来週〜^_^

深い呼吸

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皆さん!!!

『熟睡』するためには『深い呼吸』が必要で、

『深い呼吸』をする為には『正しい姿勢』が必要で、

『正しい姿勢』になるためには『骨盤矯正』が必要です❗️

何故か❓

深い眠りは深い呼吸に、

深い呼吸は骨盤が拡がりきり、

拡がりきることにより縮む力が強くなり、

骨盤が伸縮できるのですが、

『骨盤の硬直化により深い呼吸ができなくなるのです‼️』

だからこそ、骨盤自体をしっかりと正してあげる事で、

身体を休める事が出来るんですね(^^)

これから暖かい日がどんどん増えてきます(^^)

深い眠りは深い呼吸からです(^ ^)

高安柔整は骨盤矯正を得意とする治療院です。

浅い眠りで悩まれている方はお気軽にお問い合わせください(≧∇≦)

春先の身体ケア

今日は気温の上がる春先の体の変化と自己ケアについて書きます。

当たり前のことですが、春先は気温が上がります。

嬉しいことですが、喜んでばがりはいられません。 ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

気温が上がると全身の血行が良くなり筋肉は柔らかくなるので、
体の緊張がほぐれ、楽になる人がいるのは確かです。

しかし、実際のところは・・・

体の歪みのある人は筋肉が柔らかくなることにより、
かえってアンバランスが大きくなってしまうことがあります。

これは体の歪みによって張っている筋肉は緊張したままで、
関係ない筋肉がほぐれてしまうことにより、
かえって体のバランスが崩れてしまうことにより起こります。

春先にぎっくり腰が多くなるのも実は気温の上昇が
大きく関わっているのです。

他にも気温が上がることにより
腎臓が疲労をしてふくらはぎがだるくなったり、
足がつりやすくなったりする人が非常に増加します。

これからの季節、「気温が急に上がった時などは
身体が急な暑さに対応できなくなってしまってくるので、
非常に体に負担がかかっています。

その時は長湯などをしてさらに体を温めないようにして、
ゆっくり睡眠をとるように心掛けましょう!

体幹トレーニング

皆さんこんにちは高安柔整院です

インナーマッスルの話をします!

今赤ちゃんがいるお母さん!

よく聞いてください!

自分の子供の将来の、腰痛、姿勢、集中力、に関係する話です!

散々大事大事と言っているインナーマッスル

このインナーマッスルの量が決まるのは6歳まで と言われています

この6歳までの時期にハイハイや寝返り、色々な運動をしっかりとした子供はしっかりしたインナーマッスルがついています

この大切な時期によく世の中の親たちは子供が喜ぶからと立たせたり無理矢理歩かせようとします

それが危険です!!

このインナーマッスルがしっかり出来上がるこの時期に
順序を飛ばしてしまうと通常よりも少ないインナーマッスルになって育ってしまうのです!

丁度今から20年程前、歩行器が流行った時代なんです

そう、

今20才前後の人は姿勢が悪い、集中力がない、若いのに腰が痛いなどの症状が多いのです

ですので、今赤ちゃんがいる皆さん、子供は勝手に立つまでほっときましょう!

心配しなくてもしっかり育つので焦らずやりましょう^_^

それではまた明日〜

ps、楽トレは子供のインナーマッスルにもかなり有効です
10歳前後の子供は楽トレの効果結果が10回前後で出てくるのでわかりやすいのでオススメです
スポーツのパフォーマンスを上げたい、勉強の集中力がない、姿勢が悪い、肩、腰が痛い、
これらに当てはまる子供は楽トレをオススメします^_^