カテゴリー
-
最近の投稿
アーカイブ
投稿日カレンダー
2024年12月 月 火 水 木 金 土 日 « 8月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
今日は気温の上がる春先の体の変化と自己ケアについて書きます。
当たり前のことですが、春先は気温が上がります。
嬉しいことですが、喜んでばがりはいられません。 ∑ヾ( ̄0 ̄;ノ
気温が上がると全身の血行が良くなり筋肉は柔らかくなるので、
体の緊張がほぐれ、楽になる人がいるのは確かです。
しかし、実際のところは・・・
体の歪みのある人は筋肉が柔らかくなることにより、
かえってアンバランスが大きくなってしまうことがあります。
これは体の歪みによって張っている筋肉は緊張したままで、
関係ない筋肉がほぐれてしまうことにより、
かえって体のバランスが崩れてしまうことにより起こります。
春先にぎっくり腰が多くなるのも実は気温の上昇が
大きく関わっているのです。
他にも気温が上がることにより
腎臓が疲労をしてふくらはぎがだるくなったり、
足がつりやすくなったりする人が非常に増加します。
これからの季節、「気温が急に上がった時などは
身体が急な暑さに対応できなくなってしまってくるので、
非常に体に負担がかかっています。
その時は長湯などをしてさらに体を温めないようにして、
ゆっくり睡眠をとるように心掛けましょう!