1.骨格の歪みによる身体的ストレス

背骨の歪みや硬さから呼吸が浅くなり十分に酸素が循環しなくなり、リラックスした状態に持って行けず深い眠りにつけない状態

2.精神的ストレスや不安

日常のストレスや心配事が不眠症の原因となることがあります。心の不安定さが眠りを妨げることがあります。

3. 環境要因

就寝環境が快適でない場合、睡眠の質が低下することがあります。明るい光や騒音、適切でない寝具などが影響を及ぼす可能性があります。

4. 生活習慣

規則的な生活リズムを持たない、運動不足、過度な飲食などが睡眠に悪影響を及ぼすことがあります。

5. 薬物や飲食

カフェインやアルコール、一部の薬物が睡眠を妨げることがあります。

6. メンタルヘルスの問題

うつ病や不安障害などのメンタルヘルスの問題が不眠症と関連することがあります。

• 不眠症の対処法

1.歪みを整える

ストレスを減らし、やりたい事をする事で心が整い歪みが落ち着く。足を組まない片方ばかりで荷物を持たないようにする

2. 睡眠環境の改善

快適な寝室環境を整えることが大切です。暗い環境、静かな場所、適切な温度などを保つようにしましょう

3. 規則正しい生活リズム

毎日同じ時間に寝ることや起きることを心がけることで、体内時計を整えることができます

4. ストレス管理

リラックス法や深呼吸などのストレス管理技術を取り入れることで、心の安定を図ります。

5. 食事や飲食物の注意

就寝前のカフェインや大量の食事を避けることが重要です。アルコールも過度に摂取しないようにしましょう。

6. 適度な運動

運動は睡眠の質を向上させる助けになることがありますが、寝る直前に激しい運動は避けましょう。

7. スクリーンタイムの制限

寝る直前（30分以内）にスマートフォンやパソコンのスクリーンを見るのを避けることで、目からの神経興奮を抑えましょう

8. メンタルヘルスのケア

不安やうつ症状が不眠症を引き起こすことがあるため、適切なメンタルヘルスのケアを行うことが重要です

• 高安柔整院での不眠症の施術

高安柔整院では不眠症の原因を初回のカウンセリングで丁寧に検査します。背骨の硬さ、骨格の歪み、神経の乱れ、生活習慣、栄養面から不眠症の原因を探り

必要な施術の提案をさせていただきます 

姿勢の悪さ、骨格の歪み、背骨の硬さが原因の頭痛の場合、猫背矯正、骨盤矯正の提案

筋肉の緊張、硬さが原因の頭痛の場合、筋肉を緩める施術の提案

運動不足、筋力不足が原因の頭痛の場合、筋肉に対する運動指導や施術の提

神経の乱れストレスによる原因の頭痛の場合、神経を整える施術の提案

栄養面が原因の頭痛の場合、食事指導、栄養指導をさせていただきます。

不眠症の原因は1つではなく複数の原因が重なり起きてしまってる事が多く

なぜ不眠症が起きているのか？しっかり身体を診て『原因』を見つけて正しい施術を行うことで辛い不眠症からの解放につながります。

不眠症でお悩みの方は一度ご相談ください

1. 炎症

肩の関節や周囲の組織が炎症を起こすことが四十肩の一因です。炎症が起きることで、痛みや腫れ、可動域の制限が生じます

2. 筋肉や腱の変性

長年にわたる使用や加齢によって、肩の筋肉や腱（筋肉を骨につなぐ組織）に変性が生じることがあります。これによって組織が硬くなり、可動域が制限されて痛みが生じます

3. 冷えや冷却

冷たい環境や冷たい風に長時間さらされることで、筋肉が収縮し血流が悪くなるため、四十肩を引き起こす可能性があります

4. 姿勢の悪さ（猫背）

長時間の不適切な姿勢（例: PC作業やデスクワーク）が、肩の筋肉や関節に負担をかけ、痛みを引き起こす要因となることが多くあります

5.石灰沈着

肩関節の内部に石灰（石のような物）ができてしまい肩関節の可動域制限と夜も寝れないほどの激痛が伴うことがある

• 四十肩・五十肩の対処法

1. 休息と運動

肩を無理せず休めるようにし、過度な運動は避けましょう。しかし、完全に動かさないのではなく、適度な運動を取り入れることも重要です。

2.肩を触って熱を持っているようなら冷やす

急な痛みで触れて熱っぽさを感じる場合は冷やしてください

3. 冷やさないようにする

夜間に痛む場合やお風呂に入ると楽な場合は血行不良などの冷えが原因が多く、肩周りが冷えないように生活をする事が大事

4. ストレッチやエクササイズ

肩のストレッチや強化エクササイズを行うことで、症状の改善が期待できます。YouTubeなどで四十肩ストレッチなどで検索してみてください

• 高安柔整院の四十肩・五十肩の施術

高安柔整院では四十肩・五十肩の原因を初回のカウンセリングで丁寧に検査します。炎症、筋肉の硬さ、骨格の歪み、神経の乱れ、生活習慣、栄養面から四十肩・五十肩の原因を探り

必要な施術の提案をさせていただきます 

炎症が原因の四十肩・五十肩の場合、炎症を抑える施術の提案

姿勢の悪さ、骨格の歪みが原因の四十肩・五十肩の場合、猫背矯正、骨盤矯正の提案

筋肉の緊張、硬さが原因の四十肩・五十肩の場合、筋肉を緩める施術の提案

運動不足、筋力不足が原因の四十肩・五十肩の場合、筋肉に対する運動指導や施術の提案

神経の乱れストレスによる原因の四十肩・五十肩の場合、神経を整える施術の提案

栄養面が原因の四十肩・五十肩の場合、食事指導、栄養指導をさせていただきます。

四十肩・五十肩原因は1つではなく複数の原因が重なり起きてしまってる事が多く

なぜ四十肩・五十肩が起きているのか？しっかり身体を診て『原因』を見つけて正しい施術を行うことで辛い四十肩・五十肩の解放につながります。

四十肩・五十肩でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください

1. 片頭痛（偏頭痛）

片頭痛は、一側の頭部に激しい痛みを伴う頭痛です。光や音に敏感になることや吐き気、嘔吐といった症状が伴うことがあります。原因としてストレス、睡眠不足、添加物、ホルモンバランスの変化などが挙げられます

2. 緊張型頭痛

緊張型頭痛は、頭部全体に軽度な圧迫感や痛みがあるタイプの頭痛です。特に首や肩の筋肉の緊張（肩こり・首こり）によって引き起こされることが多いです。ストレスや悪い姿勢が続くことによる血行不良が原因。

3. クラスター頭痛

クラスター頭痛は、非常に激しい痛みが特定の期間に集中して現れる頭痛です。通常、片側の目や額周辺に痛みが現れ、同じ側の鼻づまりや涙目などの症状が伴います。クラスター期間と非クラスター期間があり、周期的に痛みが現れる特徴があります。はっきりとした原因はわかっていませんが神経系の異常が関係していると考えられます。

4. 群発性持続頭痛

群発性持続頭痛は、クラスター頭痛に似た症状を持ちながら、発作が一定期間以上続くものです。激しい痛みが頻繁に続くため、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。具体的な原因はわかっておりません。神経系、遺伝的要因、ホルモンバランスの影響などが考えられます。

その他にも頭痛の原因はあります。きちんとカウンセリングや検査を行い正しい施術を行うことが重要となります。

• 頭痛の対処法

1. 休息とリラックス

頭痛が起きたら、静かな場所で休息し、リラックスすることが大切です。ストレスが頭痛の原因となっている場合、深呼吸や瞑想などのリラックス法を取り入れると効果的です。

2. 正しい姿勢

正しい姿勢を保つことで、首や肩の負担を軽減することができます。デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける場合、背筋を伸ばして座るなどの注意が必要です。

3. 水分摂取

水分不足は頭痛の原因になることがあります。適切な量の水を摂取して、脱水を予防しましょう。

4. 軽い運動

軽い運動やストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげることができます。ただし、激しい運動は逆効果になることがあるため、適度な運動を心がけましょう。

5. 食事の管理

頭痛の原因となる食品や飲み物を避けることが効果的です。特にアルコール、カフェインなどが頭痛を引き起こすことがあります。

6. 十分な睡眠

充分な睡眠を確保することで、神経系のバランスを整え、頭痛を予防することができます。

• 高安柔整院での頭痛の施術

高安柔整院では頭痛の原因を初回のカウンセリングで丁寧に検査します。筋肉の硬さ、骨格の歪み、神経の乱れ、生活習慣、栄養面から頭痛の原因を探り

必要な施術の提案をさせていただきます

姿勢の悪さ、骨格の歪みが原因の頭痛の場合、猫背矯正、骨盤矯正の提案

筋肉の緊張、硬さが原因の頭痛の場合、筋肉を緩める施術の提案

運動不足、筋力不足が原因の頭痛の場合、筋肉に対する運動指導や施術の提案

神経の乱れストレスによる原因の頭痛の場合、神経を整える施術の提案

栄養面が原因の頭痛の場合、食事指導、栄養指導をさせていただきます。

頭痛の原因は1つではなく複数の原因が重なり起きてしまってる事が多く

なぜ頭痛が起きているのか？しっかり身体を診て『原因』を見つけて正しい施術を行うことで辛い頭痛からの解放につながります。

頭痛でお悩みの方は一度ご相談ください

1. 姿勢の悪さ

長時間の不適切な姿勢は、肩こりの主な原因となります。例えば、デスクワークで前かがみの姿勢を続けることや、スマートフォンやパソコンを使用する際に首を前に突き出すような姿勢を取ることで。頭の重みを支える首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化してこりやすくなります。

2. ストレス

日常生活や仕事のストレスは、肩こりを引き起こす一因です。ストレスが増えると、交感神経が活発化して筋肉が緊張しやすくなります。肩や首の筋肉が過度に収縮し、血液の流れが滞ることでこりが生じます。また、ストレスによって自律神経のバランスが崩れ、筋肉の緊張が持続することも考えられます

3. 筋肉の疲労

肩の筋肉は日常的な動作や重い物の持ち運びなどで常に使われています。過度な使用や疲れた状態が長時間続くと、筋肉が緊張しやすくなります。特に同じ動作を繰り返すことで、特定の筋肉に負担がかかり、こりが生じます。また、筋肉のバランスが崩れると、特定の部位が過度に緊張し、肩こりを引き起こす原因となります

肩こりは様々な症状を総称して肩こりと呼ばれています。

姿勢の悪さからくる血行不良が原因のことが多いですが、胸郭出口症候群、頚椎ヘルニア、呼吸器疾患などでも肩こりの症状が出ます。

また、交通事故のムチウチの後遺症により肩こりが悪化する方もおられます 。

• 肩こりの対処法

1. ストレッチと運動

肩こりを軽減するためには、肩や首の筋肉をストレッチし、強化することが重要です。肩こりがある場合でも、無理な力を使わずに優しくストレッチを行いましょう。首や肩をゆっくりと回す、耳を肩に近づける、肩を後ろに引いて胸を張るなどのストレッチが効果的です。また、定期的な軽い運動（ウォーキングや水泳など）で血流を促進し、筋肉を健康的に保つことも大切です。

2. マッサージとセルフケア

マッサージは筋肉の緊張を緩和し、肩こりを和らげる方法の一つです。専門家によるプロのマッサージを受けることも効果的ですが、自分で行うセルフケアも有効です。温湿布を使ったり、指を使って優しく圧をかけることでこりをほぐすことができます。ただし、力を入れすぎないよう注意しましょう。

3. 姿勢の改善とストレス管理

長時間の不適切な姿勢は肩こりの原因となります。正しい姿勢を保つことで筋肉の負担を軽減できます。デスクワークやスマートフォンの使用時には、背筋を伸ばし、肩を下げてリラックスした姿勢を心がけましょう。また、ストレスは肩こりを悪化させる要因です。ストレスを軽減するためには、深呼吸や瞑想などのリラックス法を取り入れることが役立ちます。

セルフケアで改善の限界を感じる方は専門家による姿勢改善矯正や骨盤矯正を受ける事をお勧めします。

•  高安柔整院での肩こりの施術

高安柔整院では肩こりの原因を初回のカウンセリングで検査します。骨盤の歪み、背骨の歪み、筋肉の硬さ、運動状況、栄養面から肩こりの原因を探し

必要な施術の提案をさせていただきます。

姿勢からくる肩こりは猫背矯正、骨盤矯正などの姿勢を改善する施術の提案。

筋肉の硬さが原因の肩こりには筋肉緩める施術の提案。

運動不足や筋力不足からくる肩こりの原因は筋肉に対する施術の提案。

栄養面が原因の場合は栄養指導をさせていただきます。

肩こり原因は１つではありません

あなたの肩こりの本当の原因見つけてきちんと改善していく事が

慢性的な肩こりを根本から改善していく方法です

肩こりでお悩みの方は一度ご相談ください。

お子様連れでも大歓迎です

。

悩みによってしてもしなくてもどちらでもかまいません。

産後に体に悩みが出た方は産後骨盤矯正おすすめします

高安柔整院の産後骨盤矯正で期待できる効果

産後体型崩れ、ダイエット、ズボンが履けないなどの体型、などの見た目に関する悩みの改善

産後腰痛、産後恥骨痛、歩行時痛、などの痛みに関する悩みの改善

逆に、産後に全く悩みが出なかった方は特に産後骨盤矯正をしなくてもいいかなと思います

ただ、自覚症状がなくても産後はかなり体にダメージを受けているのは事実です

一度専門家に診てもらうことをおすすめします

産後骨盤矯正は一般の男性や、産後ではない女性が受ける骨盤矯正とは別物です

きちんと産後の身体の変化に対応できる専門家がいる治療院をお探しください

年末に向け、何かと忙しい日々が続きますが、
コロナ禍はまだ収束しておりません！

お互いに感染防止対策を欠かさず気をつけましょう！！

今日はファスティングに必ず必要になってくる
『酵素ドリンク』について解説します

この酵素ドリンク、色々なメーカーが出した商品が世の中に出回っております

中にはまだ質が良いものもあるのですが

そのほとんどが残念な物が多いです

高安柔整院で扱っている酵素ドリンクは

エステプロラボの酵素ドリンクを扱っており

沢山の結果を残しております

エステプロラボの酵素ドリンクとその他の酵素ドリンクの違いは

①酵素原液濃度98%(野菜果物の発酵エキスがどのぐらい入っているか)
→他社はせいぜい50%

②原材料が「生」の野菜果物を使用している点、そしてそれが全て国産で113種類も入っている
→325種のような酵素ありますが、乾燥した葉っぱ入れているところもあります。
国産生野菜でこれだけ入れているところは中々ないです

③ヒノキ樽を使用している
→他社はステンレスやポリタンク、陶器製のカメ
これらには菌が棲みついていないので、発酵促進剤という添加物や、人口培養した菌を入れてます。
しかも発酵力がないので2年も熟成とか言ってます。
弊社は2ヶ月半で出来ます。2年もやっていたら全部アルコールになってしまいます

④添加物一切不使用
→香料、防腐剤、人工甘味料入っている酵素めちゃくちゃ多いです。
＝消化酵素を使う要因が一切ないので、結果が出やすい
&
腸を汚す要因が一切排除されているので、ダイエット以外の結果も出る
&
大量の菌が入っているので、善玉菌を活性化させるので、食の好みさえ変わってくる

細かく説明するとこんな感じです
皆さん今飲んでる酵素ドリンクのラベルやホームページを確認してみてくださいね！

高安柔整院はファスティングのプロカウンセラーがいますのでどんどんご質問下さい^_^
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高安柔整院
【電話番号】
072-998-7758
【住所】
〒581-0871
大阪府八尾市高安町北1-122-7 田中マンション1F
【受付時間】
【午前】9:00～13:00
【午後】15:00～20:00
※土曜は午前のみ
【休診日】
日曜・祝日
■■□―――――――――――――――――――□■■

地面と車に激しく叩きつけられた状態で

事故した2日後に来られました

首が回らない

右腕が上がらない

夜首と腕がうずいて眠れない状態

ここでハイボルト治療！！

ハイボルト治療は炎症が起きている場所、痛みの原因を探し出す
検査機器であり治療器でもあります

この方は首の横の斜角筋と肩の僧帽筋、棘下筋、
と呼ばれる筋肉に原因がありました

一回のハイボルト治療で痛みが10→2までに下げる事ができ

肩もほぼ左右同じくらいまで上げれるようになりました。

そのまま自宅でのセルフケアを指導して治療終了

交通事故の治療は早期治療が早期回復のカギです

身体の事を考えると痛み止めや湿布でごまかすのは本当にこわいです

高安柔整院は交通事故に特化した整骨院です

通いたいけど通えない、今現在治療中だが回復が見込めない

一度ご相談ください

一歩踏み出す勇気を全力で受け止めます