1. 炎症

肩の関節や周囲の組織が炎症を起こすことが四十肩の一因です。炎症が起きることで、痛みや腫れ、可動域の制限が生じます

2. 筋肉や腱の変性

長年にわたる使用や加齢によって、肩の筋肉や腱（筋肉を骨につなぐ組織）に変性が生じることがあります。これによって組織が硬くなり、可動域が制限されて痛みが生じます

3. 冷えや冷却

冷たい環境や冷たい風に長時間さらされることで、筋肉が収縮し血流が悪くなるため、四十肩を引き起こす可能性があります

4. 姿勢の悪さ（猫背）

長時間の不適切な姿勢（例: PC作業やデスクワーク）が、肩の筋肉や関節に負担をかけ、痛みを引き起こす要因となることが多くあります

5.石灰沈着

肩関節の内部に石灰（石のような物）ができてしまい肩関節の可動域制限と夜も寝れないほどの激痛が伴うことがある

• 四十肩・五十肩の対処法

1. 休息と運動

肩を無理せず休めるようにし、過度な運動は避けましょう。しかし、完全に動かさないのではなく、適度な運動を取り入れることも重要です。

2.肩を触って熱を持っているようなら冷やす

急な痛みで触れて熱っぽさを感じる場合は冷やしてください

3. 冷やさないようにする

夜間に痛む場合やお風呂に入ると楽な場合は血行不良などの冷えが原因が多く、肩周りが冷えないように生活をする事が大事

4. ストレッチやエクササイズ

肩のストレッチや強化エクササイズを行うことで、症状の改善が期待できます。YouTubeなどで四十肩ストレッチなどで検索してみてください

• 高安柔整院の四十肩・五十肩の施術

高安柔整院では四十肩・五十肩の原因を初回のカウンセリングで丁寧に検査します。炎症、筋肉の硬さ、骨格の歪み、神経の乱れ、生活習慣、栄養面から四十肩・五十肩の原因を探り

必要な施術の提案をさせていただきます 

炎症が原因の四十肩・五十肩の場合、炎症を抑える施術の提案

姿勢の悪さ、骨格の歪みが原因の四十肩・五十肩の場合、猫背矯正、骨盤矯正の提案

筋肉の緊張、硬さが原因の四十肩・五十肩の場合、筋肉を緩める施術の提案

運動不足、筋力不足が原因の四十肩・五十肩の場合、筋肉に対する運動指導や施術の提案

神経の乱れストレスによる原因の四十肩・五十肩の場合、神経を整える施術の提案

栄養面が原因の四十肩・五十肩の場合、食事指導、栄養指導をさせていただきます。

四十肩・五十肩原因は1つではなく複数の原因が重なり起きてしまってる事が多く

なぜ四十肩・五十肩が起きているのか？しっかり身体を診て『原因』を見つけて正しい施術を行うことで辛い四十肩・五十肩の解放につながります。

四十肩・五十肩でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください